БОДИБИЛДИНГ
ФИТНЕС
СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

Катание на коньках и его польза

Катание на коньках и его польза

Катание на коньках – огромная польза, прежде всего, для ослабленных здоровьем детей. В чем же она заключается?

Во-первых, это физическая нагрузка циклического вида, подобная бегу или плаванию, во время которой постепенно улучшается обмен веществ, нормализуется работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы, укрепляется иммунная система. Если ребенок подвержен простудным заболеваниям, катание на коньках заставит отступить и эти болезни.

Катание на коньках и его польза

Но данным списком оздоравливающий эффект фигурного катания не заканчивается. Благодаря ему гармонично развивается фигура, что является отличной профилактикой сколиоза и нарушения осанки. О пользе катания на коньках можно говорить бесконечно, в том числе и о психологической: дети избавляются от скопившихся переживаний и стрессов, вместе с тем получают только положительные эмоции. Кататься на коньках – это же так здорово!

Наряду со множеством плюсов коньков и катка есть один, но очень опасный минус: катание на коньках может повлечь ушибы и травмы. В связи с этим необходимо контролировать ребенка на катке, а если малышу нет и 4-5 лет, то в буквальном смысле слова не выпускайте его из рук. Дайте понять ребенку, что лед скользкий: пусть немного попадает (конечно, с вашей страховкой), чтобы не бояться этого. Данный процесс можно превратить в веселую игру. Первые разы катайтесь недолго, 10-20 мин. На этих занятиях ребенок должен «найти» свое равновесие на льду.

Катание на коньках и его польза

Для катания на коньках важно правильно выбрать ботинки. Они должны быть жесткими, в том числе и голенище. Покупайте коньки в специализированных магазинах.

Не переусердствуйте на льду в обучении ребенка, чтобы не отбить у него желание кататься. Вы не растите олимпийского чемпиона, а дарите ребенку возможность укрепить здоровье и получить удовольствие от катания на коньках.


Автор статьи Ирина Шарапо
Дата публикации 8.12.09
Перепечатка без активной ссылки запрещена

Перед копированием любого фрагмента текста, необходимо получить согласие редакции и поставить активную ссылку на первоисточник!

Copyright © 2007— О проекте www.trenerovka.ru
Рейтинг@Mail.ru