БОДИБИЛДИНГ
ФИТНЕС
СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

Тейпирование спортсменов

Главная Тейпирование спортсменов

K-Taping, кинезиологическое тейпирование, кинезиотейпинг – такую эволюцию претерпел термин, определяющий метод профилактики и лечения мышц и суставов с помощью накладывания специальных клейких лент.

Тейпирование спортсменов Тейпирование спортсменов Тейпирование спортсменов

Внимательно посмотрите на фотографии этих знаменитых футболистов (Дэвид Бэкхэм, Криштиану Роналду, Марио Балотелли). Что их объединяет? Вы верно заметили, яркие пластыри на разных частях тела. Зачем они нужны и какой эффект получают спортсмены, разберемся далее.

Еще в 70-х годах прошлого века японский мануальный терапевт Кензо Касе накладывал на своих пациентов особые пластыри, которые закрепляли эффект терапии на продолжительное время.

Тейпирование спортсменов

В настоящее время кинезиотейпы представляют собой эластичную ленту из хлопка разных цветов. Лента покрыта клейким слоем, не содержащим никаких медицинских и лекарственных компонентов. Пластырь клеится на сухую чистую кожу и через 15 минут под воздействием температуры тела надежно фиксируется на теле. Держится тейп около двух недель, при этом люди с тейпом могут спокойно принимать душ, ходить в баню, он не препятствует потоотделению, т.к. хорошо пропускает воздух. Тейп очень эластичный и не сковывает движений абсолютно, при этом терапевтический эффект действует все 24 часа в сутки.

Именно за такие его чудесные свойства кинезиотейп стали активно применять спортсмены. Некоторые спортивные федерации даже подумывают о том, чтобы запретить использование тейпа во время соревнований, так как приравнивают его к допингу.

В чем лечебное действие кинезиологического тейпирования?

Наложение тейпа на определенные участки тела позволяют либо тонизировать, либо, наоборот, расслаблять мускулы, снижать болевые ощущения, уменьшать отек.

Каждому виду спорта свойственны свои стереотипные движения, какие-то мышцы работают больше, какие-то меньше – возникает дисбаланс. Тейп помогает расслабить напряженные мышцы и в то же время повысить тонус расслабленных, а это позволяет выполнять спортивное движение, будь то метание копья или бег, более качественно.

Тейпирование спортсменов

Спортивные врачи, вывели закономерность: с помощью тейпа можно влиять на скорость и характер сокращения разных групп мышц. Вот почему цветные пластыри все чаще встречаются у разных спортсменов. Наиболее активно метод тейпирования спортсменов применяется в волейболе, футболе, хоккее, теннисе, беге, биатлоне, а также в тяжелой атлетике.

Кроме того, кинезитейпирование помогает быстрее восстановиться после полученных травм или растяжений, широко применяется в целях профилактики спортивного травматизма. Кинезиотейп улучшает лимфоток, позволяет мышцам быстрее избавляться от метаболитов (продуктов повышенного обмена веществ в ходе интенсивной работы мускулатуры). Такое свойство тейпа становится очень полезным в видах спорта с длительными нагрузками, например, марафоне, триатлоне, на длительных велосипедных или беговых дистанциях.

Тейпирование спортсменов

Если тейп наложен правильно, то он будет способствовать снятию мышечного напряжения, ускорит кровоток и лимофоток, поэтому ценное для спортсменов время на реабилитацию после травмы сокращается. «Слабая» мышца надежно зафиксирована и спортсмен может продолжать тренировки в обычном режиме, мышца с тейпом будет двигаться физиологически правильно, поэтому вероятность травмирования сводится к минимуму.

Используют тейпы, конечно, не только профессиональные спортсмены, но и те люди, которые имеют ортопедические проблемы, проблемы с суставами, лечат вывихи и растяжения, при этом желают сохранить свою активность в физических нагрузках.

Секрет популярности тейпа среди спортсменов и не только заключается в том, что это единственный способ механического воздействия на кожу и мышечные ткани. Главные преимущества наложения кинезиологических лент:

  • повышение эффективности мышечного сокращения,
  • ускорение процесса восстановления,
  • снижение вероятности получения легких травм,
  • уменьшение болевых ощущений при занятиях спортом с травмой или в состоянии перегрузки какой-либо из мышечных групп.

Автор: Татьяна Сидорова
Дата публикации: 06.04.2017
Перепечатка без активной ссылки запрещена!

Перед копированием любого фрагмента текста, необходимо получить согласие редакции и поставить активную ссылку на первоисточник!

Copyright © 2007— О проекте www.trenerovka.ru
Рейтинг@Mail.ru