БОДИБИЛДИНГ
ФИТНЕС
СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

Как выбрать одежду для тренировок

Тренируйся вместе с нами! Как выбрать одежду для тренировок

Как выбрать одежду для тренировокВыбор подходящей спортивной одежды— необходимое условие, если вы собираетесь покорять вершины спортивного Олимпа. Многолетний опыт посещения тренажерного зала позволяет мне дать несколько дельных советов о том, как выбрать одежду для тренировок. На данный момент существует огромный выбор женской спортивной одежды, чтобы не ошибиться, необходимо знать несколько важных моментов.

Ну, во-первых, лично я за то, чтобы выглядеть стильно даже в спортивном зале. Никаких застиранных футболок и рваных маек! Одежда для тренировок должна быть удобна, комфортна и не стеснять движений и, образно говоря, стать «второй кожей» для вас. Правильно подобранная спортивная одежда будет прибавлять уверенности.

Классическая формула стиля —открытый «верх» и закрытый «низ» и наоборот, может быть применима и в данной ситуации. Будет лучше, если в состав ткани майки или футболки будет входить хлопок или вискоза и эластан. Первые два хорошо пропускают воздух, второй держит форму изделия, не дает ему растянуться. Учтите, что на одежде для тренировок из натуральных тканей могут быть заметны пятна пота, если вас не смущает данный момент —тогда вперед! Если все-таки приводит в замешательство — придется облачиться в синтетическое изделие, в этом случае выбирайте майки из эластана и полиестера, можно с добавлением вискозы и хлопка, чтобы ткань «дышала». Сейчас многие известные марки спортивной одежды используют специальную воздухопроницаемую ткань типа DRI-FIT, которая хорошо пропускает воздух и выводит влагу на поверхность — можете остановить свой выбор на ней. Сетчатая подкладка предназначена для впитывания влаги и обеспечивает вентиляцию именно там, где это необходимо. При соблюдении правил носки и стирки, такая одежда для тренировок прослужит вам долго. Отдавайте предпочтение красивым ярким расцветкам маек и топов.

Прежде, чем открыться по максимуму, подумайте о том, уместно ли это будет в данной ситуации и о том, как вы будете при этом выглядеть. Девушки, бережем слабую психику мужской половины посетителей тренажерных залов и даем им спокойно доделать свои подходы, не отвлекаясь на полуобнаженную грудь или бедра! Одежда для тренировок не должна быть вызывающей. К тому же сильно открытая спортивная одежда весьма негигиенична —ведь в зале приходится облокачиваться и ложиться на разные тренажеры.

Как выбрать одежду для тренировокОдеться в спортивный зал следует в зависимости от сезона, если на улице мороз —возьмите легкую спортивную кофту, особенно если на вас майка или спортивный топ. Имейте ввиду, что в залах могут работать кондиционеры, особенно летом, и легкая кофта тоже будет кстати после интенсивной пробежки на беговой дорожке, в противном случае вас может легко продуть и тогда подхватить простуду будет очень просто. Если нагрузка предстоит очень интенсивная — возьмите запасную майку или футболку. Для женщин из всех видов одежды для тренировок будет удобен топ или майка с поддержкой груди, особенно на беговой дорожке.

«Низом» спортивной одежды могут быть лосины, бриджи, спортивные брюки или шорты. Единственное, к чему я советую женщинам относится настороженно при выборе низа спортивной одежды- это велосипедки. В смысле эстетического восприятия женской фигуры, они очень проигрывают остальным видам. К тому же велосипедки предназначены для занятия именно велосипедным видом спорта. Спортивные брюки должны быть оптимальной длины, чтобы они не волочились по полу. Мешковатая одежда для тренировок не совсем удобна, особенно в тренажерке — она будет цепляться за тренажеры и мешать делать упражнения. Девушкам с подтянутой фигурой можно одеть шорты, но если особенности фигуры не позволяют этого — оденьте бриджи, лосины или эластичные брюки, они хорошо утягивают фигуру и скрывают ее недостатки.

Как выбрать одежду для тренировокОбязательно одевайте хлопчатобумажные спортивные носки в спортивную обувь. Совет: лучше, если это будут короткие носочки, полностью спрятанные в кроссовках если на вас не длинные брюки. Ну уж очень «по-простецки» выглядят женщины, щеголяющие в подобном виде. Стараемся выглядеть стильно — не забываем об этом!

Теперь — о нижнем белье. Стринги неплохо смотрятся под обтягивающими видами одежды, но в действительности, они не очень удобны при выполнении различных упражнений. Поэтому, если вы не являетесь ортодоксальной поклонницей этого вида трусов, лучше одеть слипы или боксеры, в них вам будет комфортнее. Намного удобнее заниматься в хлопчатобумажном нижнем белье, различные кружева и другие декоративные детали здесь неуместны.

Если вам предстоит заниматься с весами и гантелями, можно приобрести спортивные митенки (перчатки без пальцев) —они предотвратят появление мозолей на руках. Лучше чтобы они были из натуральной кожи, руки в этом случае не будут слишком потеть.

В том случае, если вы обладательница длинных волос —не забывайте прихватить с собой заколки, резинки или спортивные повязки, поддерживающие волосы.

Украшения в спортивный зал лучше не одевать вообще. Снимая их предварительно и оставляя в шкафчике, легко можно их там забыть. Можно потерять их и в душе, а в тренажерном зале они вообще смотрятся неуместно, кольца и браслеты ощутимо мешают заниматься с гантелями.

Косметики вам понадобиться тоже самый минимум, не стоит раскрашиваться перед интенсивной физической нагрузкой. Можно использовать немного туши для ресниц, блеска для губ. Тональные крема лучше не наносить — они помешают вашей коже лица дышать.

В любом случае на спортивной одежде лучше не экономить, выбирайте изделия проверенных марок и занимайтесь в удовольствие!

Автор: Екатерина Золотарева
Дата публикации: 03.02.2014
Дата обновления: 28.05.2014
Перепечатка без ссылки запрещена!

Вадим 15.02.2014 21:44 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Отличная статья! Спасибо!
Перед копированием любого фрагмента текста, необходимо получить согласие редакции и поставить активную ссылку на первоисточник!

Copyright © 2007— О проекте www.trenerovka.ru
Рейтинг@Mail.ru