Джиротоник - инновация в мире фитнеса

Метод был разработан Джулиусом Орватом, румынским танцовщиком, балетная карьера которого прекратилась после травмы ахиллесова сухожилия. В активе у него уже были профессиональный спорт - плавание - и занятия гимнастикой тай-цзы.

После такой насыщенной спортивной и артистической жизни Орват столкнулся со многочисленными проблемами - позвоночник, колени, сухожилия. Ни одна из методик восстановления не дала искомых результатов.

Тогда Орват стал разрабатывать собственную систему, которая работала бы на восстановление всего организма, с учетом достижений спорта, йоги и танца.

Метод позволяет нетравматично и эффективно разработать суставы, улучшить подвижность позвоночника, укрепить брюшную стенку. Все упражнния проводятся плавно, с контролем дыхания.

Каждый сустав - от пальцев ног до шеи - прорабатывается на растяжение и скручивание.

Упражнения улучшают силу и гибкость, убирают првычные мускульные зажимы, улучшают баланс и симметричность мускульных усилий.

Упражнения проводятся на специально разработанном тренажере, принципиально отличающемся от известных. Прежде всего тем, что на нем создается движение в трех измерениях, учитывается естественное движение человеческого тела. Суставы на страдают от вынужденного перемещения веса по прямой линии. Возможность использования круговых и даже сферических усилий ведут к мягкой и полноценной проработке мышц без травмирования суставов.

Немаловажно и то, что веса могут регулироваться независимо друг от друга - можно прорабатывать стороны тела с разной нагрузкой, если к тому есть медицинские показания.

Система противовесов создает постоянное натяжение, что полностью исключает привычный рывок в начале и в конце движения на обычных тренажерах, который зачастую ведет к растяжениям и микротравмам. На данный момент Джиротоник - единственный тренажер, на котором можно эффективно прорабатывать круговые движения. Цель занятий - обрести свободу движения и укрепить все тело.

Система подходит на удивление большому контингенту тренирующихся - от домоседов, проводящих жизнь у экрана компьютера - до профессиональных спортсменов и танцовщиков.

Ведь ее основная идея - нетравматичность и гармония.

Большую помощь он оказывает также актерам, певцам, музыкантам, играющим на духовых инструментах, поскольку помогает увеличить силу и правильность диафрагмального дыхания.

Посмотреть видео-ролик.

Автор статьи: Зобова Ксения
Дата публикации 24.05.2011
Перепечатка без активной ссылки запрещена

Добавить комментарий

Последние комментарии
ВКонтакте