БОДИБИЛДИНГ
ФИТНЕС
СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

Краткий атлас для тренирующихся

1 Белая линия живота
2 Граница ребер
3 Грудная линия
4 Клювоплечевая мышца
5 Длинная головка трицепса (Трехглавая мышца плеча)
6 Боковая головка трицепса (Трехглавая мышца плеча)
7 Плечевая мышца
8 Круглый пронатор
9 Лучевой сгибатель кисти (Плечелучевая мышца)
10 Длинная ладонная мышца (Плечелучевая мышца)
11 Локтевой сгибатель кисти (Плечелучевая мышца)
12 Длинный разгибатель пальцев (Плечелучевая мышца)
  13 Двуглавая мышца плеча
14 Дельтовидная мышца
15 Большая грудная мышца
16 Ключичная часть
17 Грудинная часть
18 Шиповидный отросток лучевой кости
19 Связка трехглавой мышцы
20 Межмышечная перегородка
21 Большая круглая мышца
22 Широчайшая мышца спины
23 Передняя зубчатая мышца
24 Косая наружная мышца живота
25 Прямая мышца

 

 

1 Средняя лодыжка
2 Ахиллово сухожилие
3 Длинный сгибатель пальцев стопы
4 Большеберцовая кость
5 Полуперепончатая мышца
6 Сухожильное расширение
7 Коленная чашечка
8 Коленная связка
9 Нежная мышца
10 Длинная приводящая мышца бедра
11 Портняжная мышца
12 Гребешковая мышца
13 Подвздошнопоясничная мышца
  14 Паховая связка
15 Передняя ость подвздошной кости
16 Апоневроз
17 Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра
18 Прямая мышца бедра
19 Латеральная широкая мышца бедра (боковая)
20 Медиальная широкая мышца бедра (средняя)
21 Длинная малоберцовая мышца
22 Икроножная мышца
23 Передняя большеберцовая мышца
24 Длинный разгибатель пальцев
25 Камбаловидная мышца
26 Передний удержатель сухожилий мышц-разгибателей
27 Боковая лодыжка

 

 

1 Латеральная широкая мышца бедра
2 Прямая мышца бедра
3 Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра
4 Большая ягодичная мышца
5 Косая наружная мышца живота
6 Передняя зубчатая мышца
7 Надостная мышца
8 Широчайшая мышца спины
9 Большая круглая мышца
10 Малая круглая мышца
11 Трехглавая мышца плеча (боковая головка)
12 Плечевая мышца
13 Двуглавая мышца плеча
14 Локтевой разгибатель кисти
15 Короткий лучевой разгибатель кисти
16 Общий разгибатель пальцев
  17 Длинная отводящая мышца большого пальца
18 Длинный лучевой разгибатель кисти
19 Плечелучевая мышца
20 Трапециевидная мышца (верхняя)
21 Трапециевидная мышца (средняя)
22 Дельтовидная мышца (тыльная головка)
23 Трапециевидная мышца (нижняя часть)
24 Трапециевидная мышца (нижняя часть)
25 Трехглавая мышца плеча (длинная головка)
26 Трехглавая мышца плеча (средняя головка)
27 Двуглавая мышца плеча
28 Плечевая мышца
29 Круглый пронатор
30 Лучевой сгибатель
31 Длинная ладонная мышца
32 Длинная отводящая мышца большого пальца
33 Плечелучевая мышца

 

 

1 Короткая малоберцовая мышца
2 Длинная малоберцовая мышца
3 Длинный сгибатель пальцев стопы
4 Передняя большеберцовая мышца
5 Икроножная мышца (боковая головка)
6 Головка малоберцовой кости
7 Коленная связка
8 Двуглавая мышца бедра
9 Латеральная широкая мышца бедра
10 Прямая мышца бедра
11 Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра
12 Большая ягодичная мышца
13 Большая приводящая мышца бедра
  14 Двуглавая мышца бедра (длинная головка)
15 Двуглавая мышца бедра (короткая головка)
16 Нежная мышца
17 Полусухожильная мышца
18 Полуперепончатая мышца
19 Портняжная мышца
20 Икроножная мышца (средняя головка)
21 Коленная чашечка
22 Большеберцовая кость
23 Камбаловидная мышца
24 Длинный разгибатель пальцев стопы
25 Камбаловидная мышца

 

Автор: Зобова Ксения
Дата: 30.06.2011
Перепечатка без активной ссылки запрещена

Перед копированием любого фрагмента текста, необходимо получить согласие редакции и поставить активную ссылку на первоисточник!

Copyright © 2007— О проекте www.trenerovka.ru
Рейтинг@Mail.ru