Задать вопрос специалисту о спорте

Доброго времени суток, Андрей!Это зависит от того, что вы вкладываете в понятие "прежней формы" и какие именно были формы. Турник - отличный тренажер для прокачки различных групп мышц. Используя его, вы сможете дать разнообразную нагрузку на разные группы мышц, с помощью обычных подтягиваний, применяя разные виды хвата и положения рук. При занятии на турнике укрепляются связки и сухожилия, повышается выносливость. На турнике можно прокачать мышцы спины, плеча, рук, груди и пресса. Для прокачки мышц нижних частей тела турник не подойдет. Для этого используйте специальные упражнения, для выполнения которых нужен только один тренажер - ваше тело. Важно не забывать, что успех любых силовых тренировок зависит от выполнения трех основных правил:
1. Правильно подобранная система упражнений и соблюдение техники их выполнения;
2. Регулярные тренировки;
3. Соблюдения рациона питания, способствующего увеличению мышечной массы.
Желаю Вам удачи и достижения поставленных целей.